积沙成塔学中医（58）立竿见影治崴脚与预防崴脚

积沙成塔学中医之立竿见影治崴脚

今天我们来学习：

马颖经络#积沙成塔学中医#

之马老师讲巧治崴脚与防崴脚感恩群友【星星⭐️】编辑整理

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脚扭伤俗称“崴脚”，如果脚崴了，不仅要忍受疼痛，受伤的位置活动也会受限，这样会给我们的工作、生活带来诸多不便。不过我们学习了x形平衡法，这些烦恼可能就不算什么了。

根据右病左治原则，如果右侧脚部出现问题，如崴伤导致的疼痛或不适，我们可以在左侧脚的对应位置寻找一个高升点进行按揉。在实际操作中，找到左侧脚的高升点后，进行适度的按揉，可以帮助缓解右侧脚脖子的疼痛，促进局部的血液循环，加速恢复过程。

我们也可以根据“下病上治”原则，当脚脖子（即踝关节）受伤时，我们可在对侧的手腕寻找压痛点进行治疗；另外，当脚脖子受伤时，手上大鱼际附近的区域可能会出现青筋暴起的现象，这是因为该区域与脚部的经络相连，受伤部位的经络不通畅会导致气血瘀滞，从而在大鱼际附近形成青筋。

在这种情况下，我们可以按照以下步骤进行：

1、在大鱼际附近或手腕处寻找青筋暴起或疼痛敏感点。

2、使用适度的力量进行按揉，以刺激该区域，促进气血流通。

3、按揉时，可以逐渐加力，但要避免过度用力导致疼痛。

4、按揉一段时间后，可以让伤者活动患处，观察疼痛是否减轻。

在按揉高升点（疼痛敏感点）时，需要注意力度和患者的反应。如下建议供您参考：

1、沟通：在开始任何调理之前，与患者充分沟通，解释您将要做什么，以及可能会有哪些感觉。让患者知道他们可能会感到疼痛，但这是调理的一部分，并且鼓励他们深呼吸以放松。

2、逐渐加力：逐渐加力可以让患者有时间适应，减少不必要的疼痛。按住他疼痛敏感处，让他深呼吸，再逐渐加力，就像开车慢慢地踩油门，最后把油门“踩死”。

3、观察反应：在调理过程中，密切观察患者的反应。如果他们表现出极度的疼痛或不适，应及时减轻力度或停止治疗。

4、缓慢松手：在完成调理后，要抬手的时候，也要像放油门那样，慢慢地一点一点松开，缓慢地松开手，可以帮助减少疼痛感。如果一下子就放开，会很痛的。

5、后续关怀：治疗后，询问患者的感觉，并给出一些建议，比如休息、避免剧烈运动等，以促进恢复。

6、专业指导：如果您不是专业的医疗人员，建议在尝试这种方法之前咨询专业人士的意见。

7、安全意识：确保在任何时候都保持安全意识，避免对患者造成不必要的伤害。

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我们一边按着，一边让脚脖子崴了的人，自己活动患处。曾经有学生不相信，当时有人脚脖子崴了，被抬进了课堂，经马老师治疗后立马就好转可以自己走了。祖国的医学就是这样伟大——周老验证了《黄帝内经》的理论，而我们也在实践中前行并验证着，《黄帝内经》中所言都是真实不虚的。愿有缘人得之惜之！

以上转载自一路朝阳公众号，推荐关注。

积沙成塔学中医之治严重脚扭伤与预防崴脚

怎么预防崴脚呢？最近马颖老师在网上亲自指导，当场治好了一位严重脚扭伤的患者。其中就说到了预防崴脚的方法。整个过程如下（聊天记录里的万里无云就是马颖老师）：

梦凡：我朋友右脚崴了，我来帮她理疗，确实在手腕处找到的高升点，皮肤跟其他的地方不一样。刚开始没这么明显，按了一会儿好像看起来很明显了。她嵗脚很严重，我刚敲门时，她是脚踮起来扶着墙慢慢来给我开门的，这会儿可以脚放平走了，好了一半了，等会儿再按一下应该还能更好些。她这个比较严重，两个手腕都有高升点，内外侧都有。

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分享给大家，我们互相学习，一起进步。

万里无云：@梦凡 对侧大鱼际处还会有青筋，再找找、按按。

耳医儿推健康管理-世红：对，再加这个，秒变神医。

万里无云：@梦凡 最后要拍拍同侧的阳陵泉哈，就成真正的神医了。

梦凡：好的，我刚差点把鱼际给忘了。

万里无云：@梦凡 高升点就是调理身体气机的阀门。

李静：这个理论太精妙了，就是对于我们小白，要认真学习，好好时间，才能慢慢找到高升点。

梦凡：对侧大鱼际她说不太疼。我拍同侧阳陵泉。果然出了青包了。

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万里无云：@梦凡 接着拍。对侧鱼际会有高升点，拍完阳陵泉再找找，不急。也可能胆经通了后其它的高升点会随之消失。

梦凡：好的，老师，我继续拍阳陵泉。

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青包平了一些。老师，我要不抹点香油往脚的方向排出去?

万里无云：@梦凡 接着拍。没拍透。

刘瑾：我们思考一下，筋会阳陵，崴脚的话肯定筋伤着了，那么处理阳陵泉，是在同侧修复筋，这个修复好了，下边脚腕处也就好了吧。

万里无云：@梦凡 阳陵泉就没拍透，再拍，会拍出更多的痧，然后顺着胆经往下拍透。

梦凡：

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不过现在可以站住走了，说比按了手腕轻多了。

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万里无云：@梦凡 这个人的委中也瘀堵，多明显啊！

梦凡：老师说拍胆经。大腿也全是青包。

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委中更厉害。

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梦凡：好多了，腿都可以抬起来了。我等下抹点香油把痧排出去。

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万里无云：

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梦凡：那块肿。这个地方的肿怎么消？

万里无云：

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梦凡：好的，老师。

万里无云：@梦凡 胆经画圈的→方向拍痧至足窍阴，拍完刺血结束。注意你以上视频的拍痧都没拍透。手背、脚背、关节处拍痧学堂的小蓝锤好用。

零添加三年陈野生崭艾：

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梦凡：@万里无云 真诚感谢马老师百忙之中对我的指导，拍胆经协助治脚崴我还真没实践过，今天又学到不少，太幸运了！

万里无云：@梦凡胆经通的人不会崴脚，这也是治未病。

梦凡：那看来大家多疏通胆经，就不会崴脚。

刘墐：哇，学到了。

黄博：习惯性崴脚的，胆经肯定堵得不行不行。

梁明慧：哇，谢谢亲爱的马颖老师！

李建会：今天一个崴脚看出来大片儿的感觉。马老师循循诱导，出奇制胜，通观全局！

李茗若：又学到了一招，为什么崴脚，谢谢马老师！

梦凡：我下午来又整了两个小时，疏通了胆经，但是下午用那个拍痧的也没拍出多少痧，按马老师说的应该没有拍透，我把脚上的包向四周疏通了小了一些，又在对侧手腕又按了，对侧的脚侧面也按了，前面说腿稍微有点沉，最后又疏通了疼痛的这一侧，给脚趾那里刺血了，现在她说已经完全好了！

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猎头-马铃：太厉害了，不仅给邻居治疗了这么厉害的崴脚，还疏通了她的右腿。谢谢马老师的现身指导，谢谢@梦凡 的实践反馈让我们学到一个经典的案例。

梦凡：有马老师的指导，还有各位老师同学的鼓励，才得以解决今天的崴脚，谢谢大家给了我一次学习的机会！

原分享截图（可上下滑动）：

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不知道大家看清楚没有？治严重脚扭伤，不仅要在对侧手大鱼际与手腕处找疼痛敏感点按压，而且还要沿腿外侧胆经拍痧，如果委中堵了，委中也要拍。另外，容易崴脚就是胆经堵了，沿胆经拍痧，把痧都拍出来，就可以防止崴脚。

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